Triplett normando
Triplett normando (1861-1931) estaba un psicólogo en la universidad de Indiana. En 1898, él escribió de qué ahora se reconoce como el estudio primero publicado en el campo psicología social (Strube, 2005). Su experimento estaba en facilitación social efecto. Triplett notó que los cyclists tienden para tener épocas más rápidas al montar en presencia de otros cyclists que al montar solamente. Él entonces demostró este efecto en un controlado, laboratorio experimento y concluido que los niños realizan una tarea simple del laboratorio más rápidamente en pares que al realizarse por sí mismos.
Triplett discutió varias explicaciones posibles para sus resultados y concluyó que la “presencia corporal de otro contestant que participa simultáneamente en la raza sirve para liberar la energía latente no ordinariamente disponible” (Triplett, 1898). La facilitación social ha recibido mucha atención de psicólogos sociales desde el tiempo de Triplett, con un número de factores causales implicados, incluyendo presencia, la aprehensión de la evaluación, la competición, la atención, y la distracción meras. Irónico, aunque el fenómeno de la facilitación social es establecido ahora, el experimento original de Triplett no produjo resultados fuertes, por lo menos por estándares modernos en psicología (Strubbe, 2005).
Además de su trabajo pionero en social y psicología del deporte, Triplett también estuvo interesado en la psicología de magia. Él desarrolló una lista extensa de trucos de conjuración y detalló algunos de los principios implicados, por ejemplo la ocultación y la sugerencia (Triplett, 1900).
Referencias
* Strubbe, M. J. (2005). ¿Qué Triplett realmente encontró? Un análisis contemporáneo del primer experimento en psicología social. Diario americano de la psicología, 118, 271-286.
* Triplett, N. (1898). Los factores dynamogenic en pacemaking y la competición. Diario americano de la psicología, 9, 507-533.
* Triplett, N. (1900). La psicología de engaños de conjuración, Diario americano de la psicología, 11, 439-510.
lunes, 16 de agosto de 2010
jueves, 12 de agosto de 2010
Educacion de la voice...
Emisión de la voz
La capacidad de expresión y comunicación a través de la voz, es una de las características distintivas y exclusivas del ser humano. Desde que se nace, se adquiere con admirable rapidez la automatización de los mecanismos que intervienen en la expresión verbal del lenguaje. Por esto, la educación de la voz, debe iniciarse lo más tempranamente posible con el fin de mejorar el rendimiento de las cualidades sonoras de que se dispone y potenciar así, la capacidad expresiva del ser.
La incorporación de hábitos adecuados en cuanto a la postura corporal, la respiración, la impostación hablada y el higiene corporal, se hacen muy necesarios para la producción de una voz limpia, una voz que corre por los distintos registros sin dificultad, que es capaz de proyectar en cualquier condición, que es expresiva en cualquier situación, que es rica en matices, que no se agota por el uso y que posee una buena dicción.
“La voz es sobre todo un instrumento de comunicación. Y no es sólo para comunicar contenidos, también es el vehículo de expresión de los afectos. Los docentes tenemos la oportunidad de cautivar la atención de nuestros alumnos jugando con la voz, enamorándonos de nuestra voz. A través de un tono y ritmo adecuados podemos llevar la clase a un estado de calma y relajación, sin por ello perder autoridad. O podemos despertarlos si notamos que pierden atención. Crear un personaje. Sentir que estamos interpretando el papel de otro y cambiar nuestro tono de voz en la sala. Podemos ser magos o cantantes o lo que queramos.” Ana María Meza. Profesora de canto.
Postura corporal
El control de la postura tiene como finalidad, reducir el uso muscular inadecuado que repercute directamente sobre la respiración, la articulación y la emisión. Estar mal sentado, leer en voz alta con la cabeza gacha, hablar fuerte o suave sin apoyar o impostar, entre otras, son todas actividades musculares inadecuadas.
Las técnicas de relajación, por ejemplo, permiten descubrir las posibles tensiones musculares y comenzar la tarea de distensión. Por esto además, es importante mantener en general una actitud relajada del cuerpo, ya que una respiración libre de tensiones es la materia prima de la voz.
La relajación de la musculatura implicada directamente en la fonación tiene la finalidad de lograr independencia y control de los movimientos. La práctica vocal exige una clara conciencia de la musculatura que interviene en el habla, y de que el uso tenso de esta, puede afectar la buena emisión de la voz. Aunque son muchos los músculos que entran en acción, se destacan el diafragma, el cuello, la mandíbula, la lengua y los labios.
Relajación
La relajación es una técnica que permite combatir la tensión nerviosa, nos hace tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y en especial de aquellas partes que generalmente no ejercitamos como los dedos de los pies y manos, labios y cuello.
Los ejercicios moderan la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, además, eliminan los estados de tensión muscular. Existen algunas zonas donde se acumula la tensión de manera inconsciente (pies y columna vertebral).
Ejercicio Nº1
1. De pie, de espaldas a la pared, pies firmemente anclados en el suelo. El peso del cuerpo descarga en los dos pies por igual, con los talones separados unos diez centímetros y los pies abiertos ligeramente en forma de V.
2. Estirar la curva inferior del cuerpo ajustando las caderas contra la pared.
3. Estirar la curva superior, metiendo la barbilla y deslizando el cuello y espalda hacia la pared. La curva central se ha estirado al aproximar a la pared las otras dos. En esta posición, separarse unos centímetros de la pared y sentir la sensación de caminar erguidos.
Ejercicio Nº2
1. Sentados, columna recta, brazos caídos.
2. Tensar de manera progresiva los puños, antebrazos, brazos, hombros y cuello. Elevar los hombros con gran tensión. Destensar los músculos al mismo tiempo, a la vez que descendemos los hombros.
Ejercicio Nº3
1. De pie con el tronco recto y manos juntas detrás del cuerpo.
2. Dejar caer la cabeza hacia delante, sin inclinar el tronco ni forzar la inclinación (20 veces).
3. Dejar caer la cabeza hacia atrás por su propio peso con la mandíbula relajada (20 veces).
4. girar la cabeza hacia el hombro izquierdo (la oreja tiende a tocar el hombro). Regreso a la vertical. Igual hacia el hombro derecho.
5. tronco y cabeza derechas, dejar caer la cabeza hacia delante. Iniciar movimiento de rotación izquierda, derecha hasta punto de partida. Repetir rotación en sentido contrario.
6. Mover hombros arriba y abajo, al frente y atrás, en forma circular.
7. Brazos arriba y en puntillas alcanzar el techo.
Ejercicio Nº4
1. De pie con las manos en la nuca.
2. Llevar los codos hacia delante hasta quedar paralelos. Llevarlos hacia atrás hasta quedar en cruz.
Ejercicio Nº5
1. Sentados hombros derechos y brazos caidos.
2. Inclinar tronco hacia delante, hasta tocar el suelo con los dedos mientras expulsamos el aire. Levantarse.
3. Lentamente inspirar, pausa y espirar.
Ejercicio Nº6
1. Sentados en el suelo, piernas juntas, tronco erguido, brazos verticales paralelos palmas hacia adentro.
2. Girar tronco a izquierda hasta donde sea posible sin curvar. Regreso al ce. Sentados adoptamos la postura del cochero. La cabeza cuelga abajo entre las rodillas, los brazos hacia los costados por sobre las piernas.
Ejercicio Nº7
1. Sentados adoptamos la postura del cochero. La cabeza cuelga abajo entre las rodillas, los brazos hacia los costados por sobre las piernas.
2. Con los ojos cerrados comenzamos a exhalar e inhalar profundamente en forma rítmica y pausada. "Todo el cuerpo cuelga" (la lengua suelta como un trapo).
3. Luego tomamos un "hilo" de aire con la sensación de que vamos a inflar nuestra cabeza. Cuando la tengamos completamente llena, soltamos bruscamente todo el aire. Repetimos la experiencia con nuestros pies, manos y todo nuestro cuerpo.
4. Podemos masajear suavemente nuestra cabeza frotando las yemas de los dedos sobre nuestro cuero cabelludo.
5. Una vez relajados completamente subiremos lentamente el tronco, adoptando la posición inicial (lo último que sube es la cabeza).
6. Sentados correctamente y equilibrando nuestra cabeza, nos incorporamos lentamente. Girar tronco a la derecha y regreso (20 veces).
La capacidad de expresión y comunicación a través de la voz, es una de las características distintivas y exclusivas del ser humano. Desde que se nace, se adquiere con admirable rapidez la automatización de los mecanismos que intervienen en la expresión verbal del lenguaje. Por esto, la educación de la voz, debe iniciarse lo más tempranamente posible con el fin de mejorar el rendimiento de las cualidades sonoras de que se dispone y potenciar así, la capacidad expresiva del ser.
La incorporación de hábitos adecuados en cuanto a la postura corporal, la respiración, la impostación hablada y el higiene corporal, se hacen muy necesarios para la producción de una voz limpia, una voz que corre por los distintos registros sin dificultad, que es capaz de proyectar en cualquier condición, que es expresiva en cualquier situación, que es rica en matices, que no se agota por el uso y que posee una buena dicción.
“La voz es sobre todo un instrumento de comunicación. Y no es sólo para comunicar contenidos, también es el vehículo de expresión de los afectos. Los docentes tenemos la oportunidad de cautivar la atención de nuestros alumnos jugando con la voz, enamorándonos de nuestra voz. A través de un tono y ritmo adecuados podemos llevar la clase a un estado de calma y relajación, sin por ello perder autoridad. O podemos despertarlos si notamos que pierden atención. Crear un personaje. Sentir que estamos interpretando el papel de otro y cambiar nuestro tono de voz en la sala. Podemos ser magos o cantantes o lo que queramos.” Ana María Meza. Profesora de canto.
Postura corporal
El control de la postura tiene como finalidad, reducir el uso muscular inadecuado que repercute directamente sobre la respiración, la articulación y la emisión. Estar mal sentado, leer en voz alta con la cabeza gacha, hablar fuerte o suave sin apoyar o impostar, entre otras, son todas actividades musculares inadecuadas.
Las técnicas de relajación, por ejemplo, permiten descubrir las posibles tensiones musculares y comenzar la tarea de distensión. Por esto además, es importante mantener en general una actitud relajada del cuerpo, ya que una respiración libre de tensiones es la materia prima de la voz.
La relajación de la musculatura implicada directamente en la fonación tiene la finalidad de lograr independencia y control de los movimientos. La práctica vocal exige una clara conciencia de la musculatura que interviene en el habla, y de que el uso tenso de esta, puede afectar la buena emisión de la voz. Aunque son muchos los músculos que entran en acción, se destacan el diafragma, el cuello, la mandíbula, la lengua y los labios.
Relajación
La relajación es una técnica que permite combatir la tensión nerviosa, nos hace tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y en especial de aquellas partes que generalmente no ejercitamos como los dedos de los pies y manos, labios y cuello.
Los ejercicios moderan la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, además, eliminan los estados de tensión muscular. Existen algunas zonas donde se acumula la tensión de manera inconsciente (pies y columna vertebral).
Ejercicio Nº1
1. De pie, de espaldas a la pared, pies firmemente anclados en el suelo. El peso del cuerpo descarga en los dos pies por igual, con los talones separados unos diez centímetros y los pies abiertos ligeramente en forma de V.
2. Estirar la curva inferior del cuerpo ajustando las caderas contra la pared.
3. Estirar la curva superior, metiendo la barbilla y deslizando el cuello y espalda hacia la pared. La curva central se ha estirado al aproximar a la pared las otras dos. En esta posición, separarse unos centímetros de la pared y sentir la sensación de caminar erguidos.
Ejercicio Nº2
1. Sentados, columna recta, brazos caídos.
2. Tensar de manera progresiva los puños, antebrazos, brazos, hombros y cuello. Elevar los hombros con gran tensión. Destensar los músculos al mismo tiempo, a la vez que descendemos los hombros.
Ejercicio Nº3
1. De pie con el tronco recto y manos juntas detrás del cuerpo.
2. Dejar caer la cabeza hacia delante, sin inclinar el tronco ni forzar la inclinación (20 veces).
3. Dejar caer la cabeza hacia atrás por su propio peso con la mandíbula relajada (20 veces).
4. girar la cabeza hacia el hombro izquierdo (la oreja tiende a tocar el hombro). Regreso a la vertical. Igual hacia el hombro derecho.
5. tronco y cabeza derechas, dejar caer la cabeza hacia delante. Iniciar movimiento de rotación izquierda, derecha hasta punto de partida. Repetir rotación en sentido contrario.
6. Mover hombros arriba y abajo, al frente y atrás, en forma circular.
7. Brazos arriba y en puntillas alcanzar el techo.
Ejercicio Nº4
1. De pie con las manos en la nuca.
2. Llevar los codos hacia delante hasta quedar paralelos. Llevarlos hacia atrás hasta quedar en cruz.
Ejercicio Nº5
1. Sentados hombros derechos y brazos caidos.
2. Inclinar tronco hacia delante, hasta tocar el suelo con los dedos mientras expulsamos el aire. Levantarse.
3. Lentamente inspirar, pausa y espirar.
Ejercicio Nº6
1. Sentados en el suelo, piernas juntas, tronco erguido, brazos verticales paralelos palmas hacia adentro.
2. Girar tronco a izquierda hasta donde sea posible sin curvar. Regreso al ce. Sentados adoptamos la postura del cochero. La cabeza cuelga abajo entre las rodillas, los brazos hacia los costados por sobre las piernas.
Ejercicio Nº7
1. Sentados adoptamos la postura del cochero. La cabeza cuelga abajo entre las rodillas, los brazos hacia los costados por sobre las piernas.
2. Con los ojos cerrados comenzamos a exhalar e inhalar profundamente en forma rítmica y pausada. "Todo el cuerpo cuelga" (la lengua suelta como un trapo).
3. Luego tomamos un "hilo" de aire con la sensación de que vamos a inflar nuestra cabeza. Cuando la tengamos completamente llena, soltamos bruscamente todo el aire. Repetimos la experiencia con nuestros pies, manos y todo nuestro cuerpo.
4. Podemos masajear suavemente nuestra cabeza frotando las yemas de los dedos sobre nuestro cuero cabelludo.
5. Una vez relajados completamente subiremos lentamente el tronco, adoptando la posición inicial (lo último que sube es la cabeza).
6. Sentados correctamente y equilibrando nuestra cabeza, nos incorporamos lentamente. Girar tronco a la derecha y regreso (20 veces).
miércoles, 4 de agosto de 2010
caciones...
I waited 'til I saw the sun
I don't know why I didn't come
I left you by the house of fun
I don't know why I didn't come
When I saw the break of day
I wished that I could fly away
Instead of kneeling in the sand
Catching teardrops in my hand
My heart is drenched in wine
But you'll be on my mind
Forever
Out across the endless sea
I would die in ecstasy
But I'll be a bag of bones
Driving down the road along
My heart is drenched in wine
But you'll be on my mind
Forever
Something has to make you run
I don't know why I didn't come
I feel as empty as a drum
I don't know why I didn't come
I don't know why I didn't come
autor: Norah Jones
Banda / Artista : Norah Jones
Nombre de la Cancion Traducida: No sé por qué
No sé por qué
He esperado hasta que salga el sol
No sé por qué nunca regresé
Te dejé por divertirme
Y ahora no sé por qué nunca regresé
Cuando vi el atardecer
Tuve ganas de volar lejos
En vez de arrodillarme en la arena
A recoger con mis manos cada una de mis lágrimas
Mi corazón está bañado en vino
Pero tú sigues ahí y en mi mente
Por siempre
Afuera, en medio de este mar inmenso
Podría morir en el éxtasis
Pero sólo seré un saco de huesos
Conduciendo sola cuesta abajo por el camino
Mi corazón está bañado en vino
Pero tú sigues ahí y en mi mente
Por siempre
Algo tiene que hacer que esto funcione
Aunque yo no sé por qué no regresé
Y hoy me siento tan vacía sin ti
Pero yo no sé por qué no regresé
Pero yo no sé por qué no regresé
_______________________________
http://www.losacordes.com/acordes/norah-jones/dont-know-why
I don't know why I didn't come
I left you by the house of fun
I don't know why I didn't come
When I saw the break of day
I wished that I could fly away
Instead of kneeling in the sand
Catching teardrops in my hand
My heart is drenched in wine
But you'll be on my mind
Forever
Out across the endless sea
I would die in ecstasy
But I'll be a bag of bones
Driving down the road along
My heart is drenched in wine
But you'll be on my mind
Forever
Something has to make you run
I don't know why I didn't come
I feel as empty as a drum
I don't know why I didn't come
I don't know why I didn't come
autor: Norah Jones
Banda / Artista : Norah Jones
Nombre de la Cancion Traducida: No sé por qué
No sé por qué
He esperado hasta que salga el sol
No sé por qué nunca regresé
Te dejé por divertirme
Y ahora no sé por qué nunca regresé
Cuando vi el atardecer
Tuve ganas de volar lejos
En vez de arrodillarme en la arena
A recoger con mis manos cada una de mis lágrimas
Mi corazón está bañado en vino
Pero tú sigues ahí y en mi mente
Por siempre
Afuera, en medio de este mar inmenso
Podría morir en el éxtasis
Pero sólo seré un saco de huesos
Conduciendo sola cuesta abajo por el camino
Mi corazón está bañado en vino
Pero tú sigues ahí y en mi mente
Por siempre
Algo tiene que hacer que esto funcione
Aunque yo no sé por qué no regresé
Y hoy me siento tan vacía sin ti
Pero yo no sé por qué no regresé
Pero yo no sé por qué no regresé
_______________________________
http://www.losacordes.com/acordes/norah-jones/dont-know-why
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